เคล็ดไม่ลับ วิธีเลือกซื้อถั่งเช่าอาหารเสริม เพื่อให้ตอบโจทย์ความต้องการ

ทุกวันนี้อาหารเสริมกลายเป็นอีกปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรงมากขึ้น ซึ่งถั่งเช่าคือสมุนไพรอีกชนิดที่ได้รับความนิยมสูง ด้วยคุณสมบัติที่ดีในหลายด้าน อย่างไรก็ตามไม่ใช่ว่าถั่งเช่าอาหารเสริมทุกแบรนด์ ทุกชนิดจะมีประสิทธิภาพเหมือนกันหมด จึงควรหาข้อมูลก่อนตัดสินใจว่าซื้อถั่งเช่าอย่างไร แบบไหนถึงจะตอบโจทย์ความต้องการของตนเอง เพื่อให้สุขภาพดีตามอย่าใจต้องการ

ถั่งเช่า

  1. สายพันธุ์ถั่งเช่า

ลำดับแรกของการเลือกถั่งเช่าอาหารเสริมที่ใช่คือ การศึกษาให้รู้ว่าสายพันธุ์ถั่งเช่าชนิดไหนบ้างที่ให้สรรพคุณสูงกับร่างกาย โดยถั่งเช่าสายพันธุ์ที่ถูกยอมรับว่าอัดแน่นไปด้วยคุณค่าชั้นดีคือ “ถั่งเช่าสีทอง” ที่ช่วยในเรื่องการชะลอวัย, ลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง, เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน, บำรุงตับ ไต, ลดระดับน้ำตาลในเลือด และอื่น ๆ อีกมากมาย

  1. ส่วนผสมอื่น ๆ ในผลิตภัณฑ์

มีหลาย ๆ แบรนด์ที่ไม่ได้ใช้ถั่งเช่าล้วน ๆ ในการผลิตอาหารเสริม แต่มีส่วนผสมอื่นเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย จึงต้องตรวจสอบให้ดีว่าส่วนผสมดังกล่าวนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายมากน้อยเพียงใด เพราะหากเป็นสารเคมี ก็จำเป็นต้องศึกษาข้อมูลเรื่องประโยชน์ โทษ และผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นก่อนตัดสินใจซื้อทุกครั้ง

อ่านต่อ
รับทำ animation

สร้างความชอบเรื่องการ์ตูน สู่ผู้รับทำ animation อย่างไรให้ได้ผล! 

 

รับทำ animation

  คนรักการสร้างสรรค์การ์ตูนคงอดใจไม่ไหวที่จะเปิดโลกความรู้ เพราะหลายๆ ที่ชื่นชอบการดูการ์ตูน สู่การพัฒนาตนเองด้วยการสร้างสรรค์ผลงานและสร้างเป็นอาชีพ ที่สามารถต่อยอดและรับทำ animation จนประสบความสำเร็จ สำหรับใครที่อยากฝึกฝนตนเองจนสามารถสร้างผลงานออกสู่ท้องตลาด ต้องมีความพยายามในหลายๆ ด้าน แต่จะมีเรื่องใดที่จะช่วยเสริมสกิลงานดีไซน์ Animation กันบ้าง ไปดูกันเลย 

 

  1. ศึกษาจากความชอบ 

  หนึ่งในเรื่องดีๆ สำหรับคนที่รักการ์ตูนและการออกแบบ คือความสนใจในเรื่องนั้นโดยเฉพาะ ยิ่งถ้าคุณเป็นอีกหนึ่งคนทีรักการออกแบบด้วยแล้ว จะเป็นเรื่องง่ายมากขึ้นกับการหาความรู้ในด้านการทำผลงาน สำหรับผู้ที่สนใจรับทำ animation ในอนาคต อาจจะต้องพัฒนาตัวเองกับการดูและศึกษาเรื่องเทคโนโลยีในการผลิตการ์ตูนสมัยใหม่ให้มากๆ เพราะมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา หากการได้ติดตามข่าวสารอย่างใกล้ชิดก็จะช่วยให้เราได้อัพเดทตัวเองอย่างต่อเนื่องด้วย 

 

  1. ฝึกฝนจนชำนาญ 

  การฝึกฝนจะทำให้เกิดความชำนาญ ยิ่งถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่มีใจรักและชอบการ์ตูน การทดลองวาด ฝึก หรือกระทั่งเรียนรู้โปรแกรมใหม่ๆ เพื่อฝึกฝนในด้านการออกแบบ ก็ควรทดลองด้วยเช่นกัน เพราะถ้าคุณอยากมีอาชีพอย่างการเป็นผู้รับทำ

อ่านต่อ

เลือกครีมกันแดดอย่างไรให้เหมาะกับสภาพผิว หน้าจะได้ฉ่ำคงทน! 

 

ในการเลือกครีมบำรุงผิวรวมถึงครีมกันแดดจะต้องเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวของแต่ละคน หากคุณเป็นคนที่มีผิวมันก็ควรเลือกใช้ครีมที่สามารถตอบโจทย์ใบหน้าของเราได้เป็นอย่างดี หรือกระทั่งคนที่มีผิวแห้งหรือผิวแพ้ง่ายก็ตาม ก็ต้องใส่ใจกับการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อให้มีประสิทธิภาพสูงสุดกับการใช้งาน เราไปดูกันว่าผลิตภัณฑ์กันแดดที่เหมาะกับสภาพผิวของแต่ละคนควรมีลักษณะแบบไหนบ้าง 

  1. ผิวมัน 

  คนที่มีผิวมันอาจมีสาเหตุมาจากฮอร์โมนที่เรียกว่า Dihydrotestosterone (DHT) ซึ่งถ้าหากว่ามีฮอร์โมนตัวนี้สูงกว่าปกติ จะทำให้ร่ายกายผลิตไขมันส่วนเกินใต้ผิวหนังออกมา ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของคนที่มีหน้ามัน ควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่ไม่เหนียวเหนอะหนะ มีเนื้อเบาบางซึมซาบสู่ผิวได้ง่าย ที่สำคัญต้องไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน โดยผลิตภัณฑ์ประเภทนี้จะสามารถตอบโจทย์ผู้ที่มีผิวมันได้เป็นอย่างดี 

 

  1. ผิวแห้ง 

  ใครที่มีผิวแห้ง ควรเลือกหาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหรือครีมกันแดดที่ช่วยเพิ่มชุ่มชื่นให้กับผิว ที่สำคัญหากเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่สามารถกันมลภาวะในปัจจุบันได้เป็นอย่างดีด้วย จะช่วยเสริมประสิทธิภาพและตอบโจทย์ผู้ที่มีผิวแห้งได้เป็นอย่างดีเช่นกัน อีกทั้งยังควรคำนึกถึงค่าของ SPF ที่จะต้องปกป้องผิวอย่างคลอบคลุมด้วย 

 

  1. ผิวแพ้ง่าย

  ดูเหมือนว่าคนที่มีผิวแพ้ง่ายจะต้องเลือกผลิตภัณฑ์เพื่อดูแลผิวอย่างเป็นพิเศษ เพราะหากใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอย่างไม่ระวังอาจได้รับผลกระทบร้ายแรงก็เป็นได้ สำหรับครีมกันแดดแนะนำที่คนมีผิวแพ้ง่ายควรเลือกใช้ คือควรเลือกครีมที่เป็นสูตรแบบ

อ่านต่อ
dtox

ต้องอ่าน! ความเชื่อผิดๆ ที่โปรแกรมดีท็อกซ์สารพิษช่วยไม่ได้!

 

dtox

ในปัจจุบัน มีวิธีการดูแลสุขภาพแบบใหม่ๆ ที่มีประสิทธิภาพมากกว่าเดิมเกิดขึ้นมากมาย หนึ่งในนั้น คือ โปรแกรมดีท็อกซ์สารพิษ ซึ่งพัฒนามาเพื่อวิถีชีวิตคนในยุคที่ต้องพบเจอกับสารปนเปื้อนทั้งในอากาศ อาหาร และน้ำ นานวันเข้า อาจสะสมจนเกิดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งหรือโรคร้ายแรงอื่นๆ ได้ ดังนั้น นอกจากการเติมเต็มสารอาหารที่ดี เพื่อให้มีภูมิคุ้มกันเพียงพอ และสุขภาพร่างกายแข็งแรงแล้ว การชำระล้างสารพิษก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะทำงานควบคู่ไปกับการบำรุงดังกล่าว เพื่อให้ระบบภายในทำงานได้ดี และเกิดการฟื้นฟูของเซลล์และหลอดเลือดภายในร่างกาย

อย่างไรก็ตาม ยังคงมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการดีท็อกซ์สารพิษ ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำความเข้าใจเสียก่อน เพื่อให้การชำระล้างสารพิษนั้นเป็นไปเพื่อจุดประสงค์ที่แท้จริง และไม่เกิดการบิดเบือนถึงสรรพคุณที่เกินจริงและอาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโปรแกรมดีท็อกซ์สารพิษ มีดังนี้

 

ลดความอ้วน

หลายคนเข้าใจว่า การดีท็อกซ์จะช่วยกำจัดไขมันและลดความอ้วนได้ ซึ่งความจริงแล้ว การชำระล้างสารพิษ เป็นการใช้วิธีคีเลชันช่วยให้ร่างกายกำจัดของเสียออกจากร่างกาย โดยของเสียเหล่านั้นอาจรวมไปถึงมลภาวะที่เราได้รับในชีวิตประจำวัน สารพิษตกค้างจากการรับประทานอาหาร ยาฆ่าแมลง แต่ไม่สามารถช่วยล้างไขมันและลดความอ้วนได้จริง การที่รู้สึกว่าร่างกายกระฉับกระเฉงมากขึ้น และน้ำหนักตัวลดลงนั้นเป็นเพราะร่างกายได้กำจัดของเสีย

อ่านต่อ
growth mindset

Growth mindset คืออะไร? และต่างกับ Fixed Mindset อย่างไร?

growth mindset

สำหรับคนที่ทำงานในองค์กรต่าง ๆ คุณอาจจะเคยได้ยินคำว่า Growth mindset กันมาบ้าง เพราะคำนี้เป็นคำที่มักจะถูกใช้เพื่อปลูกฝังและ cheer up ให้พนักงานมีแรงใจที่จะพัฒนาตัวเอง ซึ่งคำว่า Growth mindset นั้นมักจะมาพร้อมกับคำว่า Fixed Mindset ซึ่งเป็นคำที่มีความหมายตรงข้ามกันเสมอ ดังนั้นในวันนี้เราก็จะมาบอกความแตกต่างว่าความหมายจริงๆ ของ Fixed Mindset กับ Growth mindset คืออะไร? ถ้าใครอยากรู้ก็ตามมาดูกันได้เลย

 

ความหมาย ของ Fixed Mindset กับ Growth mindset คืออะไร?

ถ้าหากจะพูดให้เข้าใจง่ายที่สุด Growth mindset

อ่านต่อ