มือรูปหัวใจ

มาเช็กสุขภาพจิตกันหน่อย ว่าตอนนี้คุณยังโอเคอยู่มั้ย

ไม่ว่าจะเป็นการทำงานอย่างหนักจนเกิดความเครียดสะสม หรือคุณรู้สึกท้อแท้จนบางครั้งไฟในตัวกำลังหมด และไม่ว่าจะมองไปทางไหนก็รู้สึกห่อเหี่ยวจนเกินจะต้านทาน แถมไปทำงานที่ออฟฟิศทีไรยังรู้หมดพลัง มองไปทางไหนก็มีแต่ความว่างเปล่า ใครที่กำลังรู้สึกว่าตัวเองกำลังเป็นเช่นนี้อยู่ เราอยากให้คุณมาลองเช็กสุขภาพจิตของตัวเองเสียหน่อย ว่าคุณมีภาวะหมดไฟและหมดใจอยู่รึเปล่า พร้อมไปรู้ถึงทริกในการทำให้ชีวิตของคุณมีชีวิตชีวาให้มากขึ้นได้ในบทความนี้

ไม่อยากคุยกับใคร (ทั้งนั้น) หรือเปล่า?
หากคุณรู้สึกว่าในแต่ละวัน คุณอยากที่จะอยู่กับตัวเอง และเพียงมองฟ้ามองอากาศ เพราะรู้สึกว่าไม่สามารถเข้ากับคนอื่นได้ เพราะกลัวว่าจะโดนดูถูกหรือโดนเม้าท์ หากคิดกำลังมีความคิดแบบนี้อยู่ เราอยากแนะนำว่า ให้คุณลองปรับความคิดเสียใหม่ เพราะคงไม่มีใครที่จะจ้องดูถูกคุณอยู่ตลอดเวลา รวมถึงลองมองในแง่บวกว่า คนที่เขามองเรา เขาอาจสนใจในตัวคุณก็เป็นได้ ลองออกมาใช้ชีวิต ด้วยการเริ่มต้นทำในสิ่งที่ตัวเองชอบ อย่าพยายามหมกตัวอยู่ในห้องทั้งวัน เพราะอาจทำให้สุขภาพของคุณแย่ลงไปกว่านี้ได้

อาการไม่ดี เพราะอกหัก เราขอให้คุณรักตัวเองให้มาก
สำหรับคนที่รู้สึกว่า สิ่งที่ตัวเองเป็นอยู่ตอนนี้เป็นผลมาจากการที่คนรักของคุณจากไป แต่คุณยังรักเขาเหลือเกิน อีกทั้งยังคิดเฝ้าโทษตัวเองว่าคุณอาจไม่เป็นไม่ดีจนทำให้เขาต้องจากไป สิ่งที่เราอยากจะแนะนำคุณก็คือ การคิดถึงคนที่เรารักอย่างครอบครัวเอาไว้เสมอ ว่าถึงแม้จะไม่มีคนที่คุณรักแล้ว แต่ยังมีคนที่รักคุณรอคุณอยู่ และความรักเหล่านั้นเป็นรักที่ประเมินค่าไม่ได้ …

Continue Reading

อยากแก้ปัญหาฝ้ากระให้อยู่หมัด ต้องจัดการดูแลตามนี้!

ฝ้ากระ เป็นปัญหาหนักใจ ที่อาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้น โดยเกิดจากสาเหตุสำคัญจากแสงแดด เพราะเมื่อใบหน้าของเราโดนแดด เม็ดสีเมลานินจะทำงานเพื่อกรองรังสียูวีที่มากระทบผิว โดยเฉพาะรังสียูวีบี ที่สามารถทำลายผิวได้ลึกจนเกิดจุดสีเข้มบนใบหน้า
นอกจากนี้ยังมีปัจจัยจากการใช้เครื่องสำอาง พันธุกรรม และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนก็ส่งผลให้เกิดฝ้าได้เช่นกัน โดยวันนี้เราจะมีวิธีรักษาฝ้ากระที่สามารถทำได้ด้วยตัวเองมาฝากกัน

ทาครีมกันแดด
วิธีที่สำคัญที่สุด เพราะเป็นการป้องกันตั้งแต่สาเหตุสำคัญในการเกิดฝ้ากระ การทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันรังสียูวีตั้งแต่แรก จึงเป็นขั้นตอนสำคัญที่ช่วยปกป้องผิวหน้าเราจากการเกิดฝ้ากระได้

ทาครีมบำรุง
การใช้ครีมบำรุงที่มีสารไวท์เทนนิ่งจะช่วยให้ผิวหน้าดูขาวกระจ่างใสขึ้น ด้วยส่วนผสมจากทั้งวิตามินอีที่ช่วยลดการอักเสบของผิว รวมถึงไปลดการสร้างเม็ดสี ทำให้ผิวที่เป็นกระ ฝ้า จางลงได้เร็วยิ่งขึ้น, อาร์บูติน ที่ช่วยลดเม็ดสีผิว ทำให้บริเวณที่เป็นฝ้า กระ หรือ จุดด่างดำกระจ่างลง และปรับสีผิวให้กระจ่างใสอย่างสม่ำเสมอ และ AHA ที่มีคุณสมบัติช่วยลดจุดด่างดำ ปรับสีผิวให้ใสขึ้นและช่วยผลัดเซลล์ผิว อ่านต่อได้ที่ รวมถึงยังมีสารสำคัญอื่น ๆ อีกมากมาย …

Continue Reading

เคล็ดลับเลือกสร้อยคอเป็นของขวัญสำหรับสาวคนโปรด!

        ยิ่งเข้าใกล้ช่วยเทศกาลสำคัญ ๆ ไม่ว่าจะเป็นวันเกิด วันครบรอบ วันปีใหม่ วันคริสต์มาส หนึ่งส่วนสำคัญที่คู่รักนิยมมอบให้แก่กันคือของขวัญสักชิ้น ซึ่งเชื่อว่าสำหรับสาว ๆ แล้ว คงมีสิ่งของในใจที่เตรียมมอบให้หนุ่ม ๆ อยู่แล้ว แต่สำหรับหนุ่ม ๆ เองนี่แหละที่ยังคิดไม่ตกว่าจะให้อะไรดี ซึ่งขอแนะนำเป็นเครื่องประดับอย่างสร้อยคอจะสามารถเป็นของขวัญชิ้นโปรด ที่ดูเด่น มีความสวยงาม และมีรูปแบบที่หลากหลายสามารถเข้าได้กับสาว ๆ ทุกคน วันนี้จะมาแนะนำเคล็ดลับเลือกสร้อยคอเป็นของขวัญสำหรับสาวคนโปรด!


เลือกจากสีสร้อยคอ

        หากไม่รู้ว่าจะเริ่มเลือกสร้อยคอเป็นของขวัญให้ถูกใจสาว ๆ ได้อย่างไร ให้เริ่มจากสีของสร้อย ซึ่งในปัจจุบันมีการทำสร้อยที่มีสีสันหลากหลายมากขึ้น แต่หากอยากให้สร้อยคอเส้นนี้สามารถแมทซ์เข้าได้ทุกลุกขอแนะนำเป็นสีเบสิกอย่างสีเงินและสีทอง ซึ่งทั้งสองสีนี้ก็มีความเหมาะสมในสีผิวที่แตกต่างกัน ดังนี้

  • สร้อยคอสีเงิน เหมาะสำหรับสาวที่มีผิวขาวเหลือง หรือสีผิวแบบอันเดอร์โทนเย็น
  • สร้อยคอสีทอง เหมาะสำหรับสาวผิวเข้มหรือผิวสีน้ำผึ้ง หรือสีผิวแบบอันเดอร์โทนอุ่น
Continue Reading

3 วิธีการเลือกดัชนีหุ้น DW ที่นักลงทุนมือใหม่ต้องรู้!

หากคุณคือหนึ่งในคนที่กำลังสนใจทางด้านการเงินและการลงทุนเป็นพิเศษก็อาจจะรู้จักหรือคุ้นเคยกับหุ้น DW อยู่แล้วบ้างเป็นอย่างดี ทั้งนี้ดัชนีหุ้น DW นั้นย่อมาจาก Derivative Warrant การซื้อขายหรือการทำธุรกรรมเพื่อเทรดนั้นมีความคล้ายคลึงกันกับหุ้นตัวอื่นๆ ทั่วไปบนกระดานหุ้นในตลาดหลักทรัพย์ แต่ทั้งนี้การจะตัดสินใจลงทุนกับหุ้นดีๆ สักตัวหนึ่งนั้นก็ต้องเป็นอะไรที่เหมาะสมกับตัวเอง แต่จะมีวิธีการดูหรือเลือกดัชนีหุ้น DW ได้อย่างไร บทความนี้มีข้อมูลดีๆ มาฝาก

 

เริ่มต้นที่การพิจารณาความเสี่ยง

ปัจจัยสำคัญอันดับแรกของการตัดสินใจเลือกดัชนีหุ้น DW นั่นก็คือการศึกษาความเสี่ยงของหุ้นตัวนั้นๆ ที่จะเป็นไปได้ อย่างไรก็ตามหุ้นแต่ละตัวที่อยู่บนกระดานนั้นก็ย่อมมีความเสี่ยงที่หลากหลายแตกต่างกันออกไป ก่อนการตัดสินใจใดๆ ก็แล้วแต่แนะนำว่าให้ศึกษาหาข้อมูล ตลอดไปจนถึงการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางด้านการลงทุนในกรณีที่ต้องการคำอธิบายเพิ่มเติม ทั้งนี้ก็เพื่อให้นักลงทุนรับทราบถึงความเสี่ยงของดัชนีหุ้น DW ที่อาจเกิดขึ้น เพื่อให้สามารถเลือกหรือคัดกรองหุ้นที่เหมาะสมหรือใกล้เคียงกับความต้องการของนักลงทุนมากที่สุดนั่นเอง

 

ความพร้อมทางด้านการลงทุนก็สำคัญ

เมื่อได้ดัชนีหุ้น DW ที่เหมาะสมและตรงกับความต้องการของตนเองตามที่เกริ่นไปแล้วในข้างต้น ลำดับถัดมาก็คือการแนะนำให้ตรวจสอบความพร้อมของตนเองในแง่ของการลงทุน ไม่ว่าจะเป็นสภาพคล่องทางการเงิน กองทุนสำรองเวลาเกิดเหตุฉุกเฉิน

Continue Reading

เปิดโลกออทิสติกผ่านซีรีส์ ที่ยอมรับและโอบอุ้มหัวใจให้อบอุ่น

นาทีนี้ ซีรีส์สัญชาติเกาหลีที่กำลังโด่งดังอย่างมากทั้งในบ้านเกิดและในหลายประเทศ ย่อมมีชื่อของ Extraordinary Attorney Woo ที่เปิดตัวในปี 2022 รวมอยู่ด้วย เพราะนำเสนอถึงความพิเศษและชาญฉลาดของตัวละครเอก ทนายความสาวอูยองอู ซึ่งเกิดมาพร้อมกับอาการออทิสติก สเปกตรัม 

หนัง

การดำเนินเรื่องทำให้ผู้ชมเข้าใจอาการของผู้ที่เป็นออทิสติก สเปกตรัม ได้อย่างรวดเร็ว ทั้งการจดจำข้อมูลในสิ่งที่สนใจและจดจ่อได้อย่างน่ามหัศจรรย์ ซึ่งในเรื่องนี้นางเอกรักวาฬประเภทต่าง ๆ อย่างยิ่ง, การคิดเป็นภาพ ทำให้นางเอกไขคดียาก ๆ ได้อย่างรวดเร็วเพราะเธอจำตัวบทกฎหมายและเอกสารคดีความเป็นล้าน ๆ หน้าได้อย่างแม่นยำ ไปจนถึงพฤติกรรมการพูดซ้ำ ทำซ้ำ ซึ่งทำให้นางเอกดูน่ารักมากในสายตาของคนที่เอ็นดู ขณะเดียวกันก็เป็นเรื่องน่าระอาในสายตาของคนที่ไม่เก็ต

 

ซีรีส์ยังแสดงให้เห็นว่า สังคมยังไม่ค่อยให้การยอมรับผู้ที่เป็นออทิสติก แม้จะจบจากมหาวิทยาลัยชื่อดังที่สุดในเกาหลี ด้วยคะแนนเกียรตินิยมอันดับ 1 ก็ตาม ไปจนถึงการตั้งคำถามว่าหากผู้ที่เป็นออทิสติกมีความสามารถในการจดจำจนส่งให้เป็นผู้ที่โดดเด่นอย่างมากในวิชาชีพ ยังจะนิยามว่าเป็นผู้อ่อนแอที่ต้องได้รับความช่วยเหลือหรือไม่ หรือแท้ที่จริงเป็นผู้ที่แข็งแกร่งอย่างยิ่ง 

Continue Reading