Author: Michael Galvan

เคล็ดไม่ลับ วิธีเลือกซื้อถั่งเช่าอาหารเสริม เพื่อให้ตอบโจทย์ความต้องการ

ทุกวันนี้อาหารเสริมกลายเป็นอีกปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรงมากขึ้น ซึ่งถั่งเช่าคือสมุนไพรอีกชนิดที่ได้รับความนิยมสูง ด้วยคุณสมบัติที่ดีในหลายด้าน อย่างไรก็ตามไม่ใช่ว่าถั่งเช่าอาหารเสริมทุกแบรนด์ ทุกชนิดจะมีประสิทธิภาพเหมือนกันหมด จึงควรหาข้อมูลก่อนตัดสินใจว่าซื้อถั่งเช่าอย่างไร แบบไหนถึงจะตอบโจทย์ความต้องการของตนเอง เพื่อให้สุขภาพดีตามอย่าใจต้องการ สายพันธุ์ถั่งเช่า ลำดับแรกของการเลือกถั่งเช่าอาหารเสริมที่ใช่คือ การศึกษาให้รู้ว่าสายพันธุ์ถั่งเช่าชนิดไหนบ้างที่ให้สรรพคุณสูงกับร่างกาย โดยถั่งเช่าสายพันธุ์ที่ถูกยอมรับว่าอัดแน่นไปด้วยคุณค่าชั้นดีคือ “ถั่งเช่าสีทอง” ที่ช่วยในเรื่องการชะลอวัย, ลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง, เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน, บำรุงตับ ไต, ลดระดับน้ำตาลในเลือด และอื่น ๆ อีกมากมาย ส่วนผสมอื่น ๆ ในผลิตภัณฑ์ มีหลาย ๆ แบรนด์ที่ไม่ได้ใช้ถั่งเช่าล้วน ๆ ในการผลิตอาหารเสริม…

อ่านต่อ
รับทำ animation

สร้างความชอบเรื่องการ์ตูน สู่ผู้รับทำ animation อย่างไรให้ได้ผล! 

    คนรักการสร้างสรรค์การ์ตูนคงอดใจไม่ไหวที่จะเปิดโลกความรู้ เพราะหลายๆ ที่ชื่นชอบการดูการ์ตูน สู่การพัฒนาตนเองด้วยการสร้างสรรค์ผลงานและสร้างเป็นอาชีพ ที่สามารถต่อยอดและรับทำ animation จนประสบความสำเร็จ สำหรับใครที่อยากฝึกฝนตนเองจนสามารถสร้างผลงานออกสู่ท้องตลาด ต้องมีความพยายามในหลายๆ ด้าน แต่จะมีเรื่องใดที่จะช่วยเสริมสกิลงานดีไซน์ Animation กันบ้าง ไปดูกันเลย    ศึกษาจากความชอบ    หนึ่งในเรื่องดีๆ สำหรับคนที่รักการ์ตูนและการออกแบบ คือความสนใจในเรื่องนั้นโดยเฉพาะ ยิ่งถ้าคุณเป็นอีกหนึ่งคนทีรักการออกแบบด้วยแล้ว จะเป็นเรื่องง่ายมากขึ้นกับการหาความรู้ในด้านการทำผลงาน สำหรับผู้ที่สนใจรับทำ animation ในอนาคต อาจจะต้องพัฒนาตัวเองกับการดูและศึกษาเรื่องเทคโนโลยีในการผลิตการ์ตูนสมัยใหม่ให้มากๆ เพราะมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา หากการได้ติดตามข่าวสารอย่างใกล้ชิดก็จะช่วยให้เราได้อัพเดทตัวเองอย่างต่อเนื่องด้วย …

อ่านต่อ

เลือกครีมกันแดดอย่างไรให้เหมาะกับสภาพผิว หน้าจะได้ฉ่ำคงทน! 

  ในการเลือกครีมบำรุงผิวรวมถึงครีมกันแดดจะต้องเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวของแต่ละคน หากคุณเป็นคนที่มีผิวมันก็ควรเลือกใช้ครีมที่สามารถตอบโจทย์ใบหน้าของเราได้เป็นอย่างดี หรือกระทั่งคนที่มีผิวแห้งหรือผิวแพ้ง่ายก็ตาม ก็ต้องใส่ใจกับการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อให้มีประสิทธิภาพสูงสุดกับการใช้งาน เราไปดูกันว่าผลิตภัณฑ์กันแดดที่เหมาะกับสภาพผิวของแต่ละคนควรมีลักษณะแบบไหนบ้าง  ผิวมัน    คนที่มีผิวมันอาจมีสาเหตุมาจากฮอร์โมนที่เรียกว่า Dihydrotestosterone (DHT) ซึ่งถ้าหากว่ามีฮอร์โมนตัวนี้สูงกว่าปกติ จะทำให้ร่ายกายผลิตไขมันส่วนเกินใต้ผิวหนังออกมา ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของคนที่มีหน้ามัน ควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่ไม่เหนียวเหนอะหนะ มีเนื้อเบาบางซึมซาบสู่ผิวได้ง่าย ที่สำคัญต้องไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน โดยผลิตภัณฑ์ประเภทนี้จะสามารถตอบโจทย์ผู้ที่มีผิวมันได้เป็นอย่างดี    ผิวแห้ง    ใครที่มีผิวแห้ง ควรเลือกหาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหรือครีมกันแดดที่ช่วยเพิ่มชุ่มชื่นให้กับผิว ที่สำคัญหากเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่สามารถกันมลภาวะในปัจจุบันได้เป็นอย่างดีด้วย จะช่วยเสริมประสิทธิภาพและตอบโจทย์ผู้ที่มีผิวแห้งได้เป็นอย่างดีเช่นกัน อีกทั้งยังควรคำนึกถึงค่าของ SPF ที่จะต้องปกป้องผิวอย่างคลอบคลุมด้วย    ผิวแพ้ง่าย…

อ่านต่อ
dtox

ต้องอ่าน! ความเชื่อผิดๆ ที่โปรแกรมดีท็อกซ์สารพิษช่วยไม่ได้!

  ในปัจจุบัน มีวิธีการดูแลสุขภาพแบบใหม่ๆ ที่มีประสิทธิภาพมากกว่าเดิมเกิดขึ้นมากมาย หนึ่งในนั้น คือ โปรแกรมดีท็อกซ์สารพิษ ซึ่งพัฒนามาเพื่อวิถีชีวิตคนในยุคที่ต้องพบเจอกับสารปนเปื้อนทั้งในอากาศ อาหาร และน้ำ นานวันเข้า อาจสะสมจนเกิดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งหรือโรคร้ายแรงอื่นๆ ได้ ดังนั้น นอกจากการเติมเต็มสารอาหารที่ดี เพื่อให้มีภูมิคุ้มกันเพียงพอ และสุขภาพร่างกายแข็งแรงแล้ว การชำระล้างสารพิษก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะทำงานควบคู่ไปกับการบำรุงดังกล่าว เพื่อให้ระบบภายในทำงานได้ดี และเกิดการฟื้นฟูของเซลล์และหลอดเลือดภายในร่างกาย อย่างไรก็ตาม ยังคงมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการดีท็อกซ์สารพิษ ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำความเข้าใจเสียก่อน เพื่อให้การชำระล้างสารพิษนั้นเป็นไปเพื่อจุดประสงค์ที่แท้จริง และไม่เกิดการบิดเบือนถึงสรรพคุณที่เกินจริงและอาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโปรแกรมดีท็อกซ์สารพิษ มีดังนี้   ลดความอ้วน หลายคนเข้าใจว่า…

อ่านต่อ
growth mindset

Growth mindset คืออะไร? และต่างกับ Fixed Mindset อย่างไร?

สำหรับคนที่ทำงานในองค์กรต่าง ๆ คุณอาจจะเคยได้ยินคำว่า Growth mindset กันมาบ้าง เพราะคำนี้เป็นคำที่มักจะถูกใช้เพื่อปลูกฝังและ cheer up ให้พนักงานมีแรงใจที่จะพัฒนาตัวเอง ซึ่งคำว่า Growth mindset นั้นมักจะมาพร้อมกับคำว่า Fixed Mindset ซึ่งเป็นคำที่มีความหมายตรงข้ามกันเสมอ ดังนั้นในวันนี้เราก็จะมาบอกความแตกต่างว่าความหมายจริงๆ ของ Fixed Mindset กับ Growth mindset คืออะไร? ถ้าใครอยากรู้ก็ตามมาดูกันได้เลย   ความหมาย ของ Fixed…

อ่านต่อ